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别让焦虑成为你追逐梦想的障碍

时间:2016-11-14 10:50来源:未知 作者:admin 点击:
焦虑是否让你产生犹豫并怀疑自己?当你开始一个新项目或者进入一个你并不熟悉的人群组织时,你是否有感到心跳加速并伴随着不安感?你是否会找各种各样的理由不要做一项有些危险但是却有趣的或是有利可图的活动?比如说参加一个徒步旅行俱乐部或者自愿将你的

焦虑是否让你产生犹豫并怀疑自己?当你开始一个新项目或者进入一个你并不熟悉的人群组织时,你是否有感到心跳加速并伴随着不安感?你是否会找各种各样的理由不要做一项有些危险但是却有趣的或是有利可图的活动?比如说参加一个徒步旅行俱乐部或者自愿将你的约会形成放在网上,健身,大红鹰娱乐平台,开始写博客,或者将你的习惯变成一个小生意?你是否做了许多试验但却从来没将你的想法付诸实践?如果你就是这样的,大红鹰娱乐平台,那么焦虑和过度谨慎已经妨碍你追寻自己的梦想,阻碍你过更有意义,更加丰富的生活了。这些想法让你变得不自信,而行动会使焦虑感降低。但是你从何开始呢?下面的方法告诉你如何向前并开始你向往生活的第一步!

不要等待焦虑感下降

焦虑是你性格的一部分不会自行消失。人类的大脑不喜欢不确定性,不可预知性和变化,我们中有些人生来就具有焦虑的倾向。然而,尽管感到焦虑,你如果能朝着目标采取行动,并有实际体验,那么你的大脑就会将焦虑的情绪当做是无害的。久而久之,你就能形成一种自我效能,大红鹰娱乐平台,即只要采取行动就能获得成功,即使你感到焦虑。

设定合理的目标

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